Необходимо как можно быстрее обратиться в травматологический пункт, где будут выполнены все необходимые обследования и оказана первая помощь. Если госпитализация не нужна, то дальнейшее лечение можно продолжить в амбулаторных условиях.
В первые сутки нужно приложить холод на поврежденный сустав. Это позволит уменьшить отек и кровоизлияние в ткани. Желательно обеспечить ноге покой и временно избегать длительного стояния и ходьбы. Зафиксировать коленный сустав эластичным бинтом или использовать для этой цели специальный наколенник. . Принять обезболивающее средство. Со второго дня врачи-травматологи рекомендуют использовать мазь или гель с противовоспалительным и обезболивающим действием на основе кетопрофена (например, быструмгель). Для более быстрого восстановления также применяют физиотерапевтическое лечение: магнитотерапию, УВЧ, электрофорез с новокаином или же калия йодидом.

Да, есть достаточное количество женщин, перенесших грипп данного "типа" на разных сроках и родившие после этого здоровых детей.
Кстати, "свинной грипп" дети переносили легче, чем взрослые люди. Это заболевание наиболее тяжело протекало у взрослого населения молодого и среднего возраста (20 - 50 лет).
Утверждать, что благоприятный исход Вашей беременности обусловлен большим приемом фолиевой кислоты во время эпидемии не берусь, хотя ее прием способствует правильному протеканию беременности. Скорее всего Вы перенесли ОРВИ в легкой форме, с малой контаминацией вирусом, что не вызвало повреждения органов и систем будущего ребенка.

У беременных женщин отмечается снижение иммунитета. Причем сейчас еще и сезон ОРВИ. Беременные женщины более подвержены осложнениям простуды, чем остальные люди. У них чаще заболевание, которое начиналось с вирусной инфекции верхних дыхательных путей, переходит в синуситы, бронхиты и пневмонии. Не стоит заниматься самолечением, особенно при таких частых повторах болезни. Нужно обратиться на прием к врачу-терапевту. Антибиотики при беременности назначают только в крайне необходимых случаях. Но если риск развития тяжелого осложнения простуды велик (или уже осложнение случилось), то антибактериальная терапия просто необходима. В такой ситуации болезнь куда опаснее для матери и малыша, чем антибиотики, которыми она лечится.