Войти
  1. » » » Смех повышает иммунитет?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Смех повышает иммунитет?

Опрос
   
Вопрос: Вас сегодня разыграли в честь дня смеха - 1 апреля?
Варианты:
  1. Да!) (1/100% голосов)
  2. Я разыграл/а))) (0/0% голосов)
  3. Сегодня 1 апреля? (0/0% голосов)
  4. Другой вариант (0/0% голосов)
   

Смех повышает иммунитет?

2019-04-01T22:37:27+03:00 2021-04-21T17:08:11+03:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 22:37, 01.04.2019


По словам Андрея Тяжельникова (главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения), всего лишь 1 минута смеха имеет благоприятное влияние не только на настроение человека, но и положительно влияет на организм - приводит к снижению уровня сахара в крови у больных диабетом. Кроме этого, она равноценна антистрессовой релаксации и даже может повышать иммунитет. 
Андрей Тяжельников: «Когда мы смеёмся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, а затем тело расслабляется и успокаивается. Таким образом смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.»
Также специалист депздрава добавил, что всё дело в гормонах счастья (эндорфины). Они вырабатываются организмом, когда человек смеется. Помогают избавиться от раздражения и грусти, а также значительным образом снизить уровень гормонов стресса.
Андрей Тяжельников: «Стоит только улыбнуться, и мозг даст команду организму вырабатывать эти гормоны. Поэтому, если у вас вдруг испортилось настроение, посмотрите что-то весёлое. Достаточно даже просто вспомнить нечто, что рассмешило вас недавно, и состояние изменится.»
Тяжельников рассказал также, что одним из удивительных свойств смеха - болеутоляющее действие и польза при заболеваниях дыхательных путей.
Андрей Тяжельников: «Вдох при смехе становится длиннее, а выдох короче, но интенсивнее, поэтому верхние дыхательные пути в процессе смеха очищаются. Кроме того, смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, увеличивает выработку иммуноглобулина, активирует гамма-интерферон, защищающий организм от возникновения опухолей, и повышает иммунитет.»
Не трудно заметить, что позитивное настроение человека отражается на его внешнем виде. Постоянно улыбающиеся люди имеют более развитые лицевые мышцы, а это позволяет им выглядеть более молодо.
Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock
Источник: https://life.ru/t/здоровье/1204918/miediki_prizvali_moskvichiei_chashchie_smieiat

sia_dlia_povyshieniia_immunitieta 

Последний раз редактировал maeee4ka 22:37, 01.04.2019

------------------------------------------
Всем здоровья!
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 179 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 17:08, 21.04.2021
Статья конечно хорошая и нужная, но согласитесь, постоянно смеяться как-то не разумно, что могут подумать коллеги. Или просто идете по улице и заливаетесь смехом, как это будет выглядеть со стороны? Я принимаю для иммунной системы https://aptstore.ru/catalog/bad/vitaminnye-dobavki/fruttilar-vitaminy-dlya-immuni
teta-30-10014713/
Это дополнительный источник витамина С, повышает защитные силы организма, поддерживает ее. Снижает развитие простудных заболеваний и восстанавливает после гриппа.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Мама двух деток 21:05, 18.09.2016
  2. профиль фельдшер 20:57, 24.08.2015
  3. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили 19:42, 05.10.2013