Войти
  1. » » » Отказ от углеводов ведет к сокращению продолжительности жизни?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Отказ от углеводов ведет к сокращению продолжительности жизни?

Опрос
   
Вопрос: Считаете ли Вы в своем рационе количество углеводов в пище?
Варианты:
  1. всегда (0/0.00% голосов)
  2. иногда (0/0.00% голосов)
  3. не приходилось (0/0.00% голосов)
  4. другой вариант (0/0.00% голосов)
   

Отказ от углеводов ведет к сокращению продолжительности жизни?

2018-08-19T19:48:27+03:00 2018-08-19T19:48:27+03:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 19:48, 19.08.2018


Согласно проведенному 25-летнему исследованию учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США), отказ от углеводосодержащей пищи может привести к сокращению продолжительности жизни. Поэтому диеты с максимальным ограничением углеводов имеют отрицательное влияние на состояние здоровья.  
В данном исследовании принимали участие 15 428 человек возрастом 45-64 лет. Они употребляли в пищу среднее количество калорий.
Оказалось, что слишком низкое (меньше 40% от всего рациона) и слишком высокое (больше 70 %) потребление углеводов имеет связь со снижением длительности жизни. Специалисты считают, что человек, исключающий полностью в своем рационе углеводы, живет в среднем на 4 года меньше, относительно тех, кто употребляет их в умеренном количестве.
Кроме этого, ученые обнаружили, что участники исследования, которые заменили углеводы белками и жирами животного происхождения, в наибольшей степени подвергают свое состояние здоровья наибольшему риску относительно приверженцев растительной пищи. 
Основным выводом данного исследования стал наиболее оптимальный вариант - сбалансированная диета, в которой предусматривается употребление углеводов на уровне 50-55 % относительно от общего рациона. 
Фото: AH Images/ Shutterstock
Источник: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180817093812.htm 

Последний раз редактировал maeee4ka 19:52, 19.08.2018

------------------------------------------
Всем здоровья!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Мама двух деток 21:05, 18.09.2016
  2. профиль фельдшер 20:57, 24.08.2015
  3. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили 19:42, 05.10.2013