Больно лежать именно на спине. Днем, если полежишь, контролируешь себя: только на левом или правом боку отдыхаешь. А вот ночью!! Стоит приснуть на спине, потом даже перевернуться больно. Как этого избежать?

Чтобы уменьшить болевые ощущения старайтесь спать на ортопедическом матрасе, посоветуйтесь с врачом и если нет противопоказаний можно прикладывать к спине теплую грелку. Неплохо было бы походить на курсы массажа, опять же лучше решить этот вопрос с вашим врачом. Обувь только на низком каблуке. старайтесь избегать ношения и подъема тяжестей или хотя бы равномерно распределяйте груз на обе руки. Не рекомендуется длительно сидеть или стоять. Стулья лучше использовать с твердой спинкой. Есть пояса для беременных, они предназначены именно для таких случаев, но это решит врач. То же касается физических упражнений, плаванья и аэробики. Возможно вам не хватает в рационе кальция, старайтесь употреблять побольше молочных продуктов

Здравствуйте девушки!Я столкнулась с такой же проблемой!У меня очень болела спина,невозможно было спать , переворачиваться!Это были жуткие боли...Мне подруги говорили что,боль в спине -это нехороший признак. В первом триместре спина не должна так болеть,ведь тяжести я не ношу и нагрузок никаких нет,посоветовали лишь обратиться к врачу!Я очень переживала,ведь это мой первый ребеночек , всю ночь не спала,думала...Но все обошлось , врач мне назначил меновазин для растирания (кстати очень хорошо помогает).Так же помогают упражнения на резиновом мяче и плавание в бассейне!Надеюсь и вам поможет так же как и мне)))

Здравствуйте. Во время беременности в третьем триместре вообще не рекомендуется лежать на спине, поскольку возможно пережатие нижней полой вены увеличенной маткой. Нижняя полая вена проходит около позвоночника. По ней оттекает венозная кровь от ног и органов малого таза, в том числе и плода. Поэтому лежать на спине в последнем триместре нельзя.
В последние месяцы беременности боль может появляться и в результате пережатия нервных окончаний поясничного отдела спинного мозга опять же увеличенной маткой. Единственным способом облегчить состояние все же остается стараться контролировать себя.