Рассмотрел Вашу проблему согласно мнением опрошенных пациентов, практикующихся в нашем медицинском центре и могу предложить вам не очень сложную и очень полезную диету. Один раз в неделю разгрузочный день, называется - кефирная диета. Так как молоко содержит очень огромное количество белков и жиров, вам нужно обязательно переменить свой рацион на кефир вместо молока. Кефир, конечно же хорошо, но посоветую вам ещё один день в неделю сделать разгрузочным и принимать только одни мюсли. Желаю Вам здоровья и быть всегда в хорошей форме!