Прежде всего, Вам необходимо выяснить причину возникновения расстройства. Это могут быть: особенности диеты (употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку), пищевое отравление, некоторые заболевания. Исключите на время свежие фрукты, молочные продукты, острые, копченные блюда. Хорошо поможет рисовый отвар (1ч. ложка на пол-литра воды и пить по несколько глотков каждых 2 часа). Неплохо справляется с диареей чай с кожуры граната ( 1 ст. ложка кожуры на стакан воды и выпить в течении дня). Не помешает и чай с ромашки. И хотя все эти методы хороши, все-же будет не лишним принять активированный уголь.