По словам Андрея Тяжельникова (главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения), всего лишь 1 минута смеха имеет благоприятное влияние не только на настроение человека, но и положительно влияет на организм - приводит к снижению уровня сахара в крови у больных диабетом. Кроме этого, она равноценна антистрессовой релаксации и даже может повышать иммунитет. 
Андрей Тяжельников: «Когда мы смеёмся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, а затем тело расслабляется и успокаивается. Таким образом смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.»
Также специалист депздрава добавил, что всё дело в гормонах счастья (эндорфины). Они вырабатываются организмом, когда человек смеется. Помогают избавиться от раздражения и грусти, а также значительным образом снизить уровень гормонов стресса.
Андрей Тяжельников: «Стоит только улыбнуться, и мозг даст команду организму вырабатывать эти гормоны. Поэтому, если у вас вдруг испортилось настроение, посмотрите что-то весёлое. Достаточно даже просто вспомнить нечто, что рассмешило вас недавно, и состояние изменится.»
Тяжельников рассказал также, что одним из удивительных свойств смеха - болеутоляющее действие и польза при заболеваниях дыхательных путей.
Андрей Тяжельников: «Вдох при смехе становится длиннее, а выдох короче, но интенсивнее, поэтому верхние дыхательные пути в процессе смеха очищаются. Кроме того, смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, увеличивает выработку иммуноглобулина, активирует гамма-интерферон, защищающий организм от возникновения опухолей, и повышает иммунитет.»
Не трудно заметить, что позитивное настроение человека отражается на его внешнем виде. Постоянно улыбающиеся люди имеют более развитые лицевые мышцы, а это позволяет им выглядеть более молодо.
Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock
Источник: https://life.ru/t/здоровье/1204918/miediki_prizvali_moskvichiei_chashchie_smieiat

sia_dlia_povyshieniia_immunitieta 

Статья конечно хорошая и нужная, но согласитесь, постоянно смеяться как-то не разумно, что могут подумать коллеги. Или просто идете по улице и заливаетесь смехом, как это будет выглядеть со стороны? Я принимаю для иммунной системы https://aptstore.ru/catalog/bad/vitaminnye-dobavki/fruttilar-vitaminy-dlya-immuni
teta-30-10014713/ Это дополнительный источник витамина С, повышает защитные силы организма, поддерживает ее. Снижает развитие простудных заболеваний и восстанавливает после гриппа.

https://advego.com/
[url]https://advego.com/[/url]
https://advego.com/

Хочется сразу дать предложение заказать справки многие онлайн, знаете ведь как это бывает важно, получать необходимые документы поскорее. Вот и медицинская книжка в москве недорого как раз именно так получается https://mos3.ru/korporativnym-klientam/meditsinskie-knizhki.html нужно просто зайти и узнать детали