Не вредно ли беременным кушать в ночное время? Как может это повлиять на сон и самочувствие ребенка? Или лучше перетерпеть ночной голод, чтобы ребенок спокойно спал в утробе матери?

Если ваш вес в норме и вы не набираете катастрофически лишние килограммы, то можете спокойно перекусывать в ночное время. Но это не значит, что вы должны съедать литровую миску борща, заедая салом и половиной буханки хлеба. Легкий йогурт или творожок, или даже съеденная котлета не причинят ни какого вреда вашему будущему карапузу. Не стоит терпеть ночной голод, вы не сможете заснуть, начнете нервничать, а это намного хуже, чем даже съеденная лишняя конфета.

Человек ощущает чувство голода, когда организм испытывает недостаток глюкозы. То же самое и испытывает плод. Поэтому никакого вреда ребенку вы не принесете, если будете кушать ночью. Если сильно захотелось кушать, то съешьте чего-нибудь сладкого и в небольшом количестве, для того чтобы перебить аппетит и заснуть. А утром уже позавтракаете более плотно.

Во время беременности, если у вас нет избытка веса, то ограничений ни каких нет. Если же у вас есть ожирение или быстрая прибавка в весе в течение беременности, то перекусы подобные необходимо делать кисломолочными продуктами, мясными или овощными салатами. Избегая в вечерних и ночных перекусах мучного, сладкого и жирного. Ведь ваш избыток веса способен привести к макросомии, а потом и проблемам в родах из-за этого.

Во время беременности часто хочется кушать в то время, когда многие уже спят. Если у вас нет избыточного веса, если вы чувствуете себя хорошо, то можете слегка перекусить. Не объедайтесь! Дискомфорт, который чувствуете вы от переедания передается и вашему малышу. Хорошо, если вы сможете перекусить легким салатиком или съесть фрукты - это вкусно и полезно, не оказывает неблагоприятного воздействия на фигуру, вы чувствуете себя сыто и ваш ребенок тоже. Ночной голод может стать причиной бессонницы.